Медитация – это НЕ…

 

Медитация в Сахаджа йоге
Фото: Johanna Ahlstrand

f

Медитация в Сахаджа йоге – это НЕ:

  • Концентрация, так как концентрация – это попытка зафиксировать внимание на конкретном объекте или идее на протяжении длительного периода времени. Техники визуализации имеют другой тип концентрации.
  • Потеря контроля (транс): звуки, голоса, краски и непреднамеренные движения не имеют ничего общего с медитацией или духовностью.
  • Упражнения: упражнения, как, например, дыхание и позы, не являются медитацией. Они могут помочь установлению некоторого равновесия, если такие занятие проводятся под руководством подлинного мастера. Подобная практика без подлинной духовной цели приводит к дисбалансу.
  • Ментальные усилия: безмысленное осознание достигается только путем подъема энергии Кундалини. Чтобы избавиться от препятствий, которые мешают ее восхождению, нужно использовать интроспекцию, но не ментальные усилия (например, постоянное повторение «Я должен перестать думать» не поможет).

По материалам purespirit.wordpress.com.

Что такое медитация в Сахаджа йоге, можно узнать из статьи  “Медитация в вопросах и ответах” или проверить на личном опыте, не отходя от экрана компьютера.

Или приходи на наши занятия в Нижнем – научись медитировать с нами!

Смотрите также по этой теме:

Добавить комментарий