Медитация для начинающих в Нижнем Новгороде

Медитация после Самореализации

Итак, вы с искренним желанием обратились к своей Кундалини и попросили ее пробудиться. Она проявила себя как легкий бриз на ладонях и над головой.

Наблюдая за этими ощущениями, расслабьтесь, позвольте Кундалини привести вас в безмысленное состояние и, держа внимание на темени, в течение 3 минут послушайте музыку — это индийская классическая рага, которая будет способствовать вашей медитации. Вы можете закрыть глаза, если так вам легче держать внимание внутри.

Если вы не можете загрузить видео, то просто посидите в тишине.

Теперь вы можете еще раз проверить поток над головой: поднимите над теменем сначала одну ладонь, затем другую. Что вы чувствуете? Как изменились ваши ощущения после всего нескольких минут медитации? Как изменилось ваше эмоциональное состояние, физические ощущения?

Обсудить свой опыт или задать вопрос вы можете, придя на занятия по Сахаджа йоге для начинающих (бесплатно), а также связавшись с сахаджа-йогами через форму «Контакты».

Что дальше?

Энергия Кундалини состоит из множества энергетических нитей, переплетенных между собой подобно канату. При первом опыте у большинства людей лишь несколько нитей доходят до родничковой области. Поднимаясь, Кундалини проходит через наши чакры — энергетически центры, которые ответственны за наше ментальное, физическое и эмоциональное благополучие. Она очищает и питает их. Поэтому та сила, с которой она способна подняться, зависит от чистоты этих центров.

В Сахаджа йоге есть ряд несложных методик, связанных с природными элементами, которые позволяют очистить чакры (например, футсокинг), а также способы подпитать и укрепить их. Обо всем этом подробнее вы сможете узнать на занятиях по Сахаджа йоге для начинающих.

Благодаря очищению и медитации Кундалини поднимается со все большей силой. Как следствие — уходят физические проблемы, человек становится более уравновешенным, а его мыслительный процесс — созидательным. Сила этой энергии, скрытой в каждом, такова, что она способна даже безнравственного и эгоистичного человека трансформировать в глубокую, прекрасную личность. Главное — уделять медитации хотя бы 10-15 минут каждый день.

Вернуться в раздел «Медитация» >>>